To było zupełnie nowe doświadczenie. W sobotę, Kasia po raz pierwszy w życiu wystartowała w zawodach crossfit. Mało tego, że były to jej pierwsze zawody w tej dyscyplinie sportu, to było w ogóle pierwsze spotkanie z tą dyscypliną. Co to zatem jest crossfit? Crossfit to dynamiczny i intensywny program treningowy, który łączy w sobie elementy z różnych dyscyplin sportowych, takich jak podnoszenie ciężarów, gimnastyka i fitness .
Charakteryzuje się on różnorodnością ćwiczeń i dużym naciskiem na rozwijanie wszechstronności fizycznej, przez co szybko gubimy zbędne kilogramy. CrossFit oferuje też całą gamę rozwiązań dla osób z niepełnosprawnością. Ta forma treningu oficjalnie nazywa się Crossfit Adaptive. Ćwiczenia pozwalają rozwijać koordynację ruchową i sprawność osoby poruszającej się na wózku. To są urozmaicone ćwiczenia, wydolnościowe, siłowe i zręcznościowe, więc bardzo dobrze wpływają na całą koordynację, sprawność, wydolność, siłę. Taki trening to świetna forma rehabilitacji. Wbrew ogólnie panującym stereotypom, nie jest on wyłącznie przeznaczony dla sportowców i osób w pełni sprawnych. Ćwiczenia są wymagające, ale tym samym znacznie poprawiają sprawność, co przekłada się na codzienne funkcjonowanie i samodzielność.
Kasia pierwszy raz w życiu miała do czynienia z crossfitem i to na dodatek podczas zawodów. Trzeba przyznać, ze spisała się świetnie. Mimo braku doświadczenia i techniki poradziła sobie ze wszystkimi stawianymi przed nią zadaniami. Poradziła sobie tak dobrze, że stanęła na podium. Na dodatek sama dyscyplina tak bardzo jej się spodobała, że postanowiła zacząć ćwiczyć. Jak to będzie – zobaczymy. Trzymamy kciuki aby jej się udało a treningi pomogły jej stać się jeszcze bardziej sprawną.