Po przerwie zimowej wróciliśmy do naszych popków, czyli popekspresów czyli popołudniowych szybkich orientacji precyzyjnych. Dobrze było znowu wybrać się do lasu, by tam w pięknych okolicznościach przyrody, rozwiązywać orientacyjne zagadki. Tym razem pojechała całkiem spora grupa. Poza prawie wszystkimi naszymi zawodnikami było też sporo wolontariuszy. Wszyscy chyba tęskniliśmy już za tymi naszymi leśnymi

Czytaj dalej →

Dawno tego nie robiliśmy więc kiedy nadarzyła się okazja, chętnie poddaliśmy się próbie. Trener zafundował nam test Coopera. Jest to bieg będący próbą wytrzymałościową. Powstał na potrzeby armii USA w 1968 roku, a opracował go amerykański lekarz Kenneth H. Cooper, od którego nazwiska pochodzi obecna nazwa testu. Na czym polega test Coopera? To 12-minutowy nieprzerwany bieg, którego celem jest określenie

Czytaj dalej →

Wbrew wcześniejszym zapowiedziom, to był piękny, słoneczny, ciepły dzień. Niedziela, 14 kwietnia rano, nasze trzy zawodniczki – Agata, Karolina i Kasia, stanęły po raz drugi na starcie Cracovia Maraton. Kraków nie jest tak daleko od Ośrodka, w którym mieszkają dziewczyny, ale aby zdążyć na start przed zamknięciem ulic, musiały wyruszyć tuż po piątej rano. Zdążyły. Do wyznaczonego przez organizatorów parkingu

Czytaj dalej →